對大多數孕媽媽來說，胎動無疑是一個令人興奮欣喜的經歷，是小生命在體內孕育成長的證明，同時也是顯示胎兒生命活力的一個重要指征。到了孕中期開始,去醫院做產檢的時候，醫生常常會問起胎動的情況，也會建議孕媽媽定時計數胎動。那什么是胎動?計數胎動又什么意義呢?

胎動顧名思義就是胎兒在母體子宮內的活動，它直接反映了胎兒在媽媽子宮內的安危狀態。通常在孕16-20周的時候開始出現，剛開始時胎兒的運動量很輕微，有人形容象魚在游泳或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動、餓肚子的情況有點像，沒有經驗的孕媽媽常會分不清。胎兒在體內成長的時間越長，胎動的次數越多，運動量越大，孕媽媽會越來越體驗感受到胎兒在體內的各種活動變化。例如翻身啊、拳打腳踢啊、甚至還可看到胎兒在肚皮上突出的小手小腳。

寶寶出生之前，孕媽媽都是靠著感知寶寶各種各樣的胎動來了解寶寶的生活規律、健康狀況的。胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內發育健全。如果胎動出現異常，則有可能是胎兒在宮內出現缺氧。因此，孕媽媽在孕期里一件很重要的事情就是數胎動。那怎樣才能正確計數胎動呢?下面就教孕媽媽一個簡單實用的方法。

一、孕媽媽每天固定時間數1小時的胎動次數，例如早晨10點、下午3點、晚上8點鐘三個時間段各計算1小時的胎動次數。

二、孕媽媽在安靜的狀態下，注意力集中，雙手置于腹部，可用紐扣或硬幣作為標記。胎動一次放一個紐扣或硬幣在盒中，連續性胎動也只算為一次。(兩次胎動時間間隔不少于5分鐘)

三、將3個小時的胎動次數相加之和再乘以4，即為12小時的胎動次數。每小時胎動大于3次，反映胎兒情況良好。如果12小時胎動次數大于30次，為正常.如果12小時胎動次數少于20次，屬于胎動異常。如果胎動少于10次，則提示胎兒宮內缺氧。

四、如果一天內發現寶寶的胎動異于平時，就應該及時到醫院就診，必要時去醫院進行胎心監測。