每一位準(zhǔn)媽媽都希望得到一個(gè)健康聰明的寶寶。從計(jì)劃懷孕開(kāi)始，媽媽就必須特別注意“葉酸”！葉酸是維生素B族中的一種，是水溶性維生素。身體需要用它來(lái)生成紅細(xì)胞。葉酸能夠協(xié)助合成核酸及蛋白質(zhì)的生物合成，維持大腦的正常功能，保證胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育正常。所以說(shuō)，葉酸是一種孕婦需要的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

專家建議，可選用幫寶康葉酸亞鐵咀嚼片來(lái)補(bǔ)充葉酸。它的主要成分是葉酸和葡萄糖酸亞鐵。鐵是血紅蛋白的重要組成部分，是構(gòu)成血紅素的重要要素。葡萄糖酸中的鐵是二價(jià)鐵，人體的changdao更容易吸收。

幫寶康葉酸亞鐵咀嚼片，兩種對(duì)胎兒發(fā)育影響的重要礦質(zhì)元素同時(shí)補(bǔ)充，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，保證胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。同時(shí)鐵元素刺激血紅蛋白和肌紅蛋白的合成，預(yù)防缺鐵性貧血、減少早產(chǎn)和嬰兒低體重出生的機(jī)率。另外，幫寶康葉酸亞鐵咀嚼片可以調(diào)節(jié)腸胃功能，有助于穩(wěn)定精神狀態(tài)。

神經(jīng)管畸形的嚴(yán)重問(wèn)題

葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，包括無(wú)腦畸形兒、腦積水和脊柱裂患兒，這些情況都屬于嚴(yán)重的出生缺陷。無(wú)腦畸形兒出生后很快死亡，腦積水和脊柱裂患兒即使勉強(qiáng)活下來(lái)，也多是終身殘疾或者先天性的智力缺陷，給父母和孩子帶來(lái)極大的痛苦。

補(bǔ)葉酸時(shí)期

由于胎兒神經(jīng)管形成開(kāi)始于胚胎發(fā)育的早期（受精卵植入子宮的第16天），因此葉酸的補(bǔ)充需要從計(jì)劃懷孕或可能懷孕前開(kāi)始。

當(dāng)寶寶還是胚胎時(shí)，在母體中發(fā)育至第三周～第四周時(shí)，神經(jīng)管應(yīng)該已經(jīng)閉合，如果未能完全閉合，就是“神經(jīng)管畸形”。補(bǔ)充葉酸的時(shí)機(jī)應(yīng)該是在懷孕之前的2-3個(gè)月，這時(shí)候補(bǔ)充葉酸，能夠在懷孕初期胎兒神經(jīng)管閉合前就讓葉酸起到作用，對(duì)于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好。

補(bǔ)葉酸最優(yōu)方法

《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》建議孕期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)多攝入富含葉酸的食物，孕期葉酸的RNI為600ug/日。葉酸來(lái)源于動(dòng)物肝臟、豆類和深綠色蔬菜。然而，食物中的葉酸很不穩(wěn)定，在收割、儲(chǔ)存、加工和烹飪的過(guò)程中，一半以上的葉酸活性都會(huì)喪失掉。葉酸是水溶性維生素，水煮時(shí)更容易喪失。并且，食物葉酸的生物利用率僅為補(bǔ)充劑的50%，因此補(bǔ)充400ug/日葉酸或使用葉酸強(qiáng)化食物更為有效。

除了補(bǔ)充葉酸外，準(zhǔn)媽媽還需要注意鐵的是否缺乏。孕婦的缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，生后智力發(fā)育障礙，也可能使寶寶出現(xiàn)早產(chǎn)、出生體重低、胎死宮中、新生兒死亡等風(fēng)險(xiǎn)增加。食物中有兩種形式——血紅素鐵和費(fèi)血紅素鐵，我們身體能夠很好吸收的是血紅素鐵，其吸收率一般為25%，主要來(lái)源于雞蛋、瘦肉、肝臟、全血等動(dòng)物組織中。