寶寶上火是媽媽們最頭痛的事情，特別是吃奶粉的寶寶。媽媽們都認為由于奶粉是烘干的，寶寶吃了烘干食物會上火，所以才會出現便秘、上火現象。其實不然，了解奶粉與寶寶上火之間的真正聯系，我們才能從對寶寶的飲食中入手，有效預防寶寶上火。

秋冬季節寒冷干燥，房間里開暖氣取暖，空氣更為干燥。寶寶長期在這種環境下，水分流失過多，便秘、上火很常出現。寶寶上火除了與季節有關外，其實與吃的食物成分有密切關系。吃奶粉的寶寶經常出現一些上火的現象，像大便干硬，小便黃等常見現象，甚至出現便秘，有的寶寶臉上還會出現紅點等。寶寶上火的最重要癥狀就是大便干硬或者便秘，其實寶寶的糞便過硬，是由于糞便中的不溶物質引起的。這種不溶物質主要來自changdao中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣皂所致。有些嬰幼兒奶粉，它們含了棕櫚油或全脂奶(粉)或乳脂成份.全脂奶(粉)或乳脂中含有較多的長鏈飽和脂肪酸(棕櫚酸，硬脂酸)，科學研究發現，棕櫚酸、硬脂酸會在嬰幼兒changdao內與鈣質結合形成鈣皂，從而使大便干硬，引起上火。因此，如果嬰幼兒奶粉中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸，排便便會較干硬。

為寶寶挑選奶粉時，應避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰幼兒配方奶粉，盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，對鈣質和脂肪的吸收會好，這樣才有助于嬰幼兒骨骼發育和能量的吸收。同時，還可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。

由食積引起的上火，可以服用促進消化、排熱下火的中成藥，同時避免吃過多的食物。比如三公仔小兒七星茶，專門針對“小兒”去火的藥品，其成份中的七味藥材均無毒副作用，其中的薏苡仁、淡竹葉有利尿、利小便的作用，這兩味藥材都具有清熱下火的功效，熱從便出，同時又不會太過寒涼損傷兒童脾胃。不單一清火，同時也能對changdao、脾胃起綜合調理功效，在日常生活中，也可適量服用，預防寶寶上火，是家庭必備的兒童去火良藥。