由于孩子正處于生長發育的特殊時期，對維生素的需求量比成人多得多。因此，給孩子補充足夠的維生素是不容忽視的。孩子什么時候可以吃魚肝油呢？這跟孩子的年齡是有關系的，不同年齡階段的孩子，適合服用的量都是不同的，下面我們一起來看看吧。

一般孩子自出生后15天起，每日須給服維生素D 400 單位的劑量，連續服用2-3年，尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補充維生素A和D 。3歲以后，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，因此3歲后的孩子一般就無須再額外補充魚肝油了。

魚肝油只是一種輔助性的保健品，爸爸媽媽們不可全依賴魚肝油為孩子補充維生素A和D。在日常生活中的飲食，也應多加注意喂孩子吃一些富含維生素的食物，比如動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜等。另外，孩子吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以后，并且吃完魚肝油最好帶孩子去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好哦!

魚肝油的功效與作用

魚肝油是一種富含維生素A和維生素D的產品。它有怎樣的功效和作用，讓它能在營養品行列中立足呢?下面我們就來看吧。

我們都知道，缺乏維生素A可能影響孩子皮膚和視力的發育，而缺乏維生素D則有可能導致佝僂病的發生，因為維生素D可促進食物中鈣質的吸收，對孩子的骨骼發育有重要作用。

在母乳和牛奶中，維生素A和維生素D的含量都是比較少的，為了滿足孩子生長發育的需要，從孩子出生2-3周起，需適當為孩子添加魚肝油的食用。

目前市場上有專門為孩子特制的補充維生素A和D的魚肝油，適于孩子吸收，但其濃度不一，因此家長要根據孩子的體質喂養孩子，必要的時候應到醫院咨詢專業的醫師，不能盲目喂養孩子食用，以免補充過量，造成孩子中毒。

魚肝油最好是在早上吃，可以幫助孩子一天鈣的吸收的。同時要經常帶孩子外出曬太陽，功能同魚肝油是一樣的。一般情況下，3歲之后的孩子就可以不用食用魚肝油。

怎么吃魚肝油

孩子在出生15天后可適當食用魚肝油。魚肝油雖可補充身體的維生素，但是補得多不如吸收得好。魚肝油要怎么吃才能更快吸收呢?下面我們來看下魚肝油應該怎么吃。

冬季日照時間短，應該每天吃魚肝油。吃魚肝油應該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。如果春天陽光充足，可以吃十天，停十天。陽光好的時候，曬太陽20分鐘以上。注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效。陽光可以把孩子身體內的脫氫膽固醇轉化為VD，幫助鈣的吸收，但孩子通過日曬獲得維生素D很有限，即使在夏季也應該每日補充400IU的益生菌。

醫生建議一般孩子出生2周后，就應該適量補充魚肝油，每天早上吃完奶過半小時吃的魚肝油，最好不要加到奶粉里面，孩子吸收更好。為避免維生素A、D過量，應按照說明服用，不能私自加量，也不要因為幾天沒有吃，一次補回來。

食用魚肝油的注意事項

媽媽們在喂孩子吃魚肝油的時候要切記以下的注意事項，以免對孩子造成不良的影響

1、服用魚肝油不是多多益善

魚肝油所含的維生素a、d均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如b1,b2等不同，不能及時被排除。如果攝入量超過人體需要的范圍，則會在體內貯存起來，儲積過多，就會對人體產生毒副作用。

2、魚肝油不等同魚油

魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素a和維生素d，而其中鱈魚肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的孩子。魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯誤把魚油當成魚肝油給孩子吃，不但沒辦法補充孩子體內缺少的維生素，還可能引起其他病癥。

3、參加戶外活動的同時也要吃魚肝油

在陽光充沛的夏季，是不是就可以不用給孩子補充魚肝油呢?其實不然。如果孩子有足夠的戶外活動時間，每天日照時間達到2個小時以上，那么魚肝油的補充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆。

安黎元鱈魚肝油凝膠糖果

主要成分：鱈魚肝油（維生素A，維生素D，DHA，EPA），天然維生素E。

規格：500mg／粒*30粒  

每粒含有VA1700IU    VD330IU  DHA37.5mg

產品優勢：

鱈魚肝油是冬天從高緯度的挪威等國的深海冷水中捕撈到的鱈魚肝中提取的油脂，既含豐富的維生素A和D3，又含豐富的ω-3脂肪酸（DHA，EPA），同時具有魚油和魚肝油二者的作用，有"液體黃金"的美稱。

鱈魚油的營養價值：

1、鱈魚屬深海魚類，其魚肝油效果好（淡水魚、雜魚或合成魚肝油效果較差）。鱈魚不雜食、干凈、無污染，其魚肝油品質安全、可靠（鯊魚雜食，偶爾有污染報告）。

2、除腥工藝好，味道清純，大人、小孩易于接受。

3、維生素A、D含量符合世界衛生組織安全標準，長期服食而不會過量。

【溫馨提示】：以上成分內容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產品功效，請消費者理性閱讀，以上產品不能代替藥品。