DHA，俗稱腦黃金，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例,約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
    人體中的DHA存在于哪里，大腦：約占omega-3脂肪酸的97%；視網膜：約占omega-3脂肪酸的93%；心　臟：重要組成部分；母乳：天然存在。
    權威機構建議每天DHA的攝入量，孕期及哺乳期婦女：美國國立衛生研究院和國際脂肪酸及油脂學會推薦，孕期及哺乳期婦女每天至少攝入DHA300mg；嬰幼兒：WHO建議每天根據嬰幼兒體重攝入DHA20mg/kg；　　早產兒：WHO建議每天根據嬰幼兒體重攝入DHA40mg/kg；健康人：每天至少攝入DHA220mg。
    DHA對孕婦及寶寶的作用，0-6歲是人們腦部細胞、腦部結構、腦部功能發展成長的黃金階段，在這一時期，如果缺乏充足的營養導致大腦發育不充分，即使之后再做任何補救，也只會事倍功半。
　　DHA是腦細胞膜中磷脂的重要組成部分，對腦神經傳導和突觸的生長發育尤為重要。因此，補足DHA將大大促進腦神經元中突觸的生長和傳導的效能，維持腦細胞之間的高效聯系，讓寶寶的 “大腦互聯網”更發達。