如今，越來越多的家長開始關注孩子的身高問題，確實誰不希望自己的孩子長得高大帥氣、亭亭玉立呢。而且，身材矮小確實也會引發很多的身心問題，比如孩子自卑內向、膽小退縮，想得更長遠一些，也會影響孩子升學、就業，甚至婚戀等。今天我們來談談身高都有哪些奧秘吧。

試問家長對娃的身高有多焦慮？

前段時間這條熱搜大家應該都看了：媽媽為讓女兒長高，每天逼女兒跳繩3000下，還沒等長個，孩子卻先受傷了。

媽媽的初衷肯定是好的，但是盲目的追高會給孩子帶來更大的傷害！

多數家長只要看到自家娃比同齡孩子矮，就開始暗戳戳地焦慮，擔心娃以后個子長不高。

你是不是也有這樣的擔憂呢？那你知道：

1.娃正常的身高標準是多少？

2.想讓娃長高，可以怎么做？

3.長得慢又是啥原因呢？

今天就來聊聊娃的身高那些事，看完你再決定焦不焦慮。

而且身高增長有兩個高峰期，除了嬰幼兒時期，青春期還會再猛長一次。

就算想讓娃長個，也得弄清楚，究竟是什么決定著身高？孩子的身高七分靠注定，三分靠打拼。盡管如此，后天那30%的努力也是至關重要的。因為身高除了受遺傳影響，還跟下面這4件事有關：

1、營養

不是吃的越多越好，而是要吃對。而且娃積食、挑食、厭食的問題要不得，一定要及時調理！

為什么要健脾？脾胃不好百病生人體日常的新陳代謝所需的元氣都是由脾胃運化產生的，在孩子成長過程當中，脾胃起著吸收和運輸營養的作用，正因為有著健康的脾胃和體質，孩子才能更好的成長。

2、運動

多讓寶寶動一動，骨骼才能更好地生長。

總呆在家里不動，可怎么行？

下面的運動，可以給娃安排起來了：

3-6歲：跑步、游泳、跳舞都可以安排了。    

7-13歲：這一時期的孩子可以勝任更多運動，多括各種有氧運動，滑冰，羽毛球，足球，游泳，慢跑等都可嘗試。

但要注意適量，不要弄巧成拙了！根據孩子自身情況而定！

3、睡眠

人在熟睡狀態的時候，可以分泌大量的生長激素，是清醒時的3倍，尤其在晚上分泌最旺盛。

所以想讓孩子長高，就要保證充足的睡眠才能長高。

4、心情

研究表明，孩子精神壓力大、長期抑郁也會影響長個。而多數孩子的抑郁、壓力來自這些方面：學業壓力大、經常被吼叫、家庭不和睦、被孤立。

情緒這個點我們可能平時很少提，矮小癥的其中一種就是“心因性矮小”。

也就是說孩子長期生活在壓抑的家庭環境中，下丘腦系統會受情緒影響，進而抑制生長激素的分泌，影響孩子長高。

成長過程中孩子的心理健康也非常重要，家長要重視起來。

那如果娃長得慢，身高不達標怎么辦？

×不要盲目給孩子打生長激素

很多家長都迷信生長激素，以為打了就能長高。之前有家長花20萬，娃只長高1cm。而且醫生指出：濫用生長激素很可能導致內分泌紊亂、股骨頭滑脫、脊柱側彎等風險。

娃不長個多半是它：“惹的禍”

有些寶寶吃飯什么的都好，就是個子不見長，可能是因為下面這些原因：缺乏鈣，性早熟，慢性疾病，內分泌疾病。

缺鈣不僅不長個，還會引起佝僂病，胸摘、腿彎、背駝等骨骼畸形。

性早熟往往會造成骨骺線的提前閉合，使孩子的生長期縮短，造成孩子最終長不高。

慢性疾病一般急性病影響體重，娃可能會變瘦或不長肉；但慢性病則會影響長個，比如缺鐵性貧血。

內分泌疾病般急性病影響體重，娃可能會變瘦或不長肉；但慢性病則會影響長個。

腸胃不好，長期的積食也會影響營養的吸收，時間一久會導致營養不良。

如果孩子長得慢，一定要去正規醫院去檢查，確定骨齡是否閉合還是沒閉合，及時發現及時進行科學管理干預，達到理想身高。

所以，那些增高針或增高藥，能離多遠離多遠！不“揠苗助長”，才是孩子真正需要的。身高固然重要，但寶寶的健康和快樂更重要。

大部分青少年長高過程是在夜間進行的，青少年在睡覺的時候會將每日所吸收的營養轉換為各種成長激素并釋到身體的各個部分，而一旦睡眠質量差夜間驚醒就會導致這個過程停止，從而減少了青少年夜間獲得各種成長激素的數量，最后不僅是身高會受到影響，各個方面的生長發育都會變得遲緩。倍長γ-氨基丁酸粉，γ—氨基丁酸作為促眠配方，充分的保證的青少年在夜間的睡眠質量，而骨膠原蛋白肽粉則能為骨骼提供大量的骨膠原，人體內構造蛋白的組成基本，骨骼成長的關鍵因素，只有充足的骨膠原蛋白才能為長高提供充分的保證，雞內金，茯苓等，潤腸通便低聚果糖，蛋白核小澡等。為生長打下堅實的基礎。

采用天然成分，精華萃取，科學配比，激發潛力事半功倍，抓住孩子成長黃金期，幫助每一個矮小兒童青少年，科學管理達到理想身高。

孩子長高這件事，還是以來與家長的重視度。畢竟孩子即便發現身高有問題，也沒辦法自己去干預。成長路上無小事，在孩子長高這件事上，真的不要再心大下去，耽誤了孩子。

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