秋令進補

常言道“秋令進補，冬令打虎”，民間也有“貼秋膘”一說，可見，秋季進補非常關鍵。

立秋過后氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，中醫(yī)稱為“養(yǎng)陰潤燥”，要滋潤身體。

秋季適合進補的食品種類有很多，如西洋參、冬蟲夏草、燕窩等。

現(xiàn)在，羊奶成為秋季進補的新時尚，源于羊奶的獨特營養(yǎng)價值。

李時珍《本草綱目》258頁記載：羊乳甘溫無毒，可益五臟、補腎虛、益精氣、養(yǎng)心肺、治消渴、療虛勞、利皮膚、潤毛發(fā)、和小腸、利大腸。

01羊奶溫腸胃

夏季消暑降溫，一般較多食用冷飲、冰鎮(zhèn)飲料等寒涼食物，對腸胃造成一定傷害。

羊奶性溫，對腸胃有溫補作用，早晚喝一杯羊奶，會感覺腸胃暖暖的很舒適。

羊奶中含有EGF（上皮細胞生長因子），幫助修復夏季冷飲受損的胃腸黏膜。

EGF因子是一組重要的活性蛋白多肽物質。相信很多人都有個常識，小孩子一旦皮膚有傷口，恢復愈合都比成年人要快，除了兒童本身的生理因素，還有一個原因就是兒童體內的EGF含量比成年人要高。

02羊奶滋陰潤肺

肺為嬌臟，與燥氣相通，易感燥邪。

中醫(yī)講究"治燥之法，以潤為貴"。故對于肺的飲食養(yǎng)生首重滋養(yǎng)津液、滋陰潤肺。

喝羊奶，不僅可及時補充體內水分；其特殊的脂肪結構，還可使被人體消化吸收后的多余脂肪直接進入腸道排出，潤腸排毒清內熱。

肺臟與大腸相表里，大腸傳導功能正常則可促使肺氣宣降。 

羊奶，古代醫(yī)學家早就知道它是潤肺、止嗽的良藥，而且中醫(yī)一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。

03羊奶易消化，易吸收，不上火

所謂“上火”一般指食用的食物不易消化，長時間堆積在腸胃中產(chǎn)生了“熱氣”，造成口干、生眼屎、小便黃，甚至便秘等現(xiàn)象。

羊奶的脂肪粒分子是牛奶的三分之一，屬于短鏈脂肪，而牛奶屬于長鏈脂肪。

研究表明，羊奶更易消化，易吸收，短鏈脂肪更容易轉化成熱量供給人體，不會造成脂肪堆積，還可以改善腸道菌群失調，對于體重管理更有好處。

04羊奶低致敏性

研究表明，αs1-酪蛋白和β-乳球蛋白是乳中主要蛋白質過敏源。

與牛奶相比，羊奶中的αs1-酪蛋白和β-乳球蛋白含量較少，蛋白組成更接近人乳，因此，飲用羊奶不太容易引起過敏。

05羊奶營養(yǎng)元素豐富

羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。

現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。

建議小孩、孕產(chǎn)婦、老人、身體虛弱的人，多喝羊奶歸其原因如下：    

1、補充優(yōu)質蛋白質 

羊奶中含有豐富的蛋白質，可以補充人體必需的營養(yǎng)，尤其是腎臟功能稍弱的人群，其體內蛋白質較為缺乏，常飲羊奶有益健康。

2、腸胃無負擔 

粗大的蛋白分子會給腸胃吸收增加負擔，羊奶的分子很小，僅為牛奶的三分之一，更容易被人體消化吸收，溫補腎氣。  

3、暖腎又安神 

在秋冬季節(jié)，很多人都會出現(xiàn)腰酸、失眠、手腳冰涼的癥狀，而羊奶溫補、安神的特性則最適合這一類人群，是理想的滋補御寒的營養(yǎng)品。  

4、營養(yǎng)全面 

羊奶中含有豐富礦物質、維生素，以及多種營養(yǎng)物質，它可以整體調理我們的身體狀況和腸胃功能，起到良好的保健、養(yǎng)生的作用。

【溫馨提示】：以上成分內容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產(chǎn)品功效，請消費者理性閱讀，以上產(chǎn)品不能代替藥品。