影響孩子身高的因素很多，孩兒樂列舉了七個(gè)給寶媽們參考，這不是全部，每個(gè)孩子的情況也會(huì)有不同，針對長高補(bǔ)鈣建議挑選最適合自己孩子的。

一號殺手：環(huán)境污染 鉛超標(biāo)

兒童由于生理特點(diǎn)和生活習(xí)慣更易受到損害，并且影響終身，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想象。在血液中，鉛會(huì)大肆搶奪載體蛋白，使血液中的鐵、鈣、特別是鋅等元素，不能正常保持在體內(nèi)，再度導(dǎo)致兒童智力低下，免疫力下降，并因貧血、缺鈣使身高發(fā)育受損，最后由于鉛儲存在骨骼內(nèi)，阻礙身高的生長并使心肺功能下降，攜氧能力降低，使記憶力衰減，影響學(xué)習(xí)成績。二號殺手：骨密度不夠

生長期需要獲得大量的鈣，以骨鈣的形式沉積在骨質(zhì)中，維持骨骼中鈣的沉淀與溶解狀態(tài)平衡，才能使骨骼不斷增長、增粗，骨密度及骨硬度也會(huì)隨之增大，進(jìn)而會(huì)促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，使孩子長高，一旦缺乏，很可能就會(huì)影響身高，同時(shí)也容易造成骨質(zhì)疏松、佝僂病等。

三號殺手：脾胃吸收差

脾胃虛弱，補(bǔ)再多也吸收不了 ，脾和胃雖然是兩個(gè)獨(dú)立的器官，但它們的關(guān)系極為親密。打個(gè)比方來說，胃像是一個(gè)糧倉，脾是運(yùn)輸公司。胃功能不好，必然會(huì)影響脾的運(yùn)化，所以臨床上患者往往同時(shí)出現(xiàn)食欲不振、飯后腹部脹飽、消化不良等。脾胃出毛病，癥狀主要可概括為8個(gè)字：納呆、腹脹、腹痛、腹瀉、便溏。即不想吃飯、吃飯不香；不吃不脹，吃一點(diǎn)東西就發(fā)脹；拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合叫“便溏”。

孩兒樂溫馨提醒：寶媽一定要記得給孩子養(yǎng)脾胃，胃強(qiáng)身體才強(qiáng)壯，胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子，護(hù)好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養(yǎng)品也起不到太大的作用。

四號殺手：不運(yùn)動(dòng)

鼓勵(lì)孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于生長激素分泌，促進(jìn)軟骨細(xì)胞增殖，使身高增長。

在所有運(yùn)動(dòng)中，跳繩、變速跑對身高增長最為有利，籃球、排球、游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)也對長高有好處。

五號殺手：曬太陽不夠

我們知道，維生素D有助促進(jìn)鈣的吸收,而曬太陽能產(chǎn)生維生素D,所以曬完太陽后補(bǔ)鈣也是一個(gè)最佳的時(shí)間。

讓寶寶接觸到更多的紫外線，有利于維生素 D 的合成，幫助人體鈣、磷的吸收，讓寶寶長得更好。

六號殺手：補(bǔ)鈣時(shí)機(jī)不對

一天中補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間：睡前、餐后1小時(shí)

一天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時(shí)間是在夜間。睡前服鈣片或喝牛奶，加1～2片蘇打餅干，是全球公認(rèn)的補(bǔ)鈣經(jīng)典策略。

在臨睡前補(bǔ)充鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，胃酸有利于鈣的降解和吸收，但是在進(jìn)餐時(shí)補(bǔ)鈣，會(huì)使人體對鈣的吸收率下降而造成浪費(fèi)，餐后1小時(shí)左右，就能更好保證鈣能被充分的利用。

七號殺手：睡不足

生長激素會(huì)在深度睡眠時(shí)出現(xiàn)分泌高峰，所以要關(guān)注寶寶的睡眠質(zhì)量，包括睡眠時(shí)間、臥室環(huán)境等。建議關(guān)燈睡覺，并且睡前不要讓寶寶接觸電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品，或者玩太興奮的游戲等。

總之，白天多運(yùn)動(dòng)，不要吃太飽，晚上好好睡，就對了！

另外，有些疾�。ㄈ缏�性腸胃炎、營養(yǎng)障礙、糖尿病、甲狀腺功能低下、性早熟等），或者心理狀況不佳（如情緒緊張、焦慮、過度興奮等），也可能會(huì)影響孩子身高。

如果發(fā)現(xiàn)孩子生長發(fā)育曲線有異常，最好及時(shí)咨詢�？漆t(yī)生，避免錯(cuò)過最佳干預(yù)時(shí)間。