便便是bao--bao健康的晴雨表——這句話，當媽的都不陌生。所以，觀察記錄bao--bao排便情況成了很多家長每天的“必做功課”，一旦發現bao--bao便便不太規律（比如幾天沒拉），就會“如臨大敵”，擔心bao--bao是不是便秘了。其實，對于bao--bao便秘這個問題上，很多家長還是存在誤區的，那就是bao--bao是便秘還是攢肚子？

bao--bao便秘和攢肚子的區別：

新生兒期一般不太容易出現攢肚，要“攢”也是從滿月后、bao--bao的作息和生物鐘逐漸規律、消化功能逐步完善開始。當小肚子能夠更加充分吸收利用母乳，會讓剩余的食物殘渣變少，不足以刺激直腸排便，從而導致排便規律的改變。bao--bao便便的次數會從一天2-5次變為2-3天一次，甚至一周一次。

雖然沒有便便，bao--bao的精神反應、奶量、睡眠、身長體重增加速度等都沒有異常，且一旦拉臭臭，便便的形態也是正常黃色稀糊狀，不僅沒有硬球球，大便量也不像大人想象中那么多，所以bao--bao并不會因此出現排便“費力”。

所以，簡單總結，“攢肚”就是一次“遲到”的正常便便。并且呢，絕大多數時候，攢肚，是6個月以內純母乳喂養bao--bao的“”。

bao--bao的便便又干又小、bao--bao排便特別費力+疼痛（有時候還會因為便便太硬擦傷腸粘膜、甚至造成肛裂而讓便便上帶有血絲），我們才會認為bao--bao出現了便秘——因此，便秘的bao--bao必須有大便干結、排便困難的表現。

便秘出現的時候，絕對不會讓bao--bao舒舒坦坦地排便的，bao--bao會有拉臭臭的嘗試，但是由于便便比較干硬，會讓他因為排便費勁而把小臉憋紅，嚴重的時候還會在排便時哭鬧——肛門被撐得疼啊！bao--bao的“不爽”還會體現在睡眠不穩、煩躁不安、奶量下降等方面。

bao--bao便秘怎么解決：

要注意烹飪方式

給bao--bao制作輔食時，不要蒸煮得過爛。比如青菜用沸水焯一下，再用刀剁碎即可。這樣可以保留更多有效的纖維素。

纖維素

纖維素攝入不足和食物制作過程中破壞太多，都可能導致bao--bao便秘。家長可以給bao--bao添加富含纖維素的食物，并注意烹飪方法。

多給bao--bao吃富含纖維素的食物

雜糧，燕麥、紅薯、豆類等都富含纖維素。各種蔬菜，比如菠菜、芥藍、小白菜、西藍花、竹筍、豆苗、豌豆、甜玉米粒、蘑菇等蔬菜也都有不少纖維素。在水果當中，獼猴桃、火龍果、桑葚、藍莓、草莓等有小籽的水果促進大腸運動的效果很強。

bao--bao便秘可以補充益生菌

bao--bao便秘，可以服用益生菌來改善，所謂益生菌就是能活著到達小腸，并且抑制有害菌在腸內的繁殖，促進changdao運動，從而提高changdao機能，改善排便狀況的有益菌。每天給bao--bao補充300億活菌一號益生菌可補充changdao正常生理活菌，抑制有害致病菌，維持changdao微生態平衡、增強changdao免疫能力等。

【溫馨提示】：以上成分內容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產品功效，請消費者理性閱讀。以上產品不能代替藥品。