人類是自帶免疫系統來到世界的，若將的身體比喻成剛出廠的電腦，那免疫系統就是電腦里的操作系統，光有操作系統還不夠，電腦要工作，還需要安裝軟件程序。軟件程序正是真正能讓免疫系統發揮作用的myil。只有不斷往身體里安裝軟件程序，免疫系統才能逐漸成熟和強大起來。

如何獲得myil呢？答案是與病原體接觸。

人體的免疫系統具備“記憶”功能，每一次與病毒、細菌和真菌的作戰經歷，都讓免疫系統對被它打敗過的病原體產生免疫記憶，即myil，確保我們不會被同樣的病原體感染兩次。 免疫記憶有的持續幾年，有的則可持續一輩子。這也是為什么有的病我們只要得過一次以后就不會再得了（如水痘）。

疫苗也同樣是利用了免疫記憶功能，讓人體免疫系統與滅活的病原體作戰，對他們產生記憶，下次再遇到的時候，就不怕它們了。

只有在免疫系統有活可干時，我們才有可能獲得myil。這聽起來有些不合邏輯，但事實是疾病加強了免疫系統，孩子小時候多生病并不一定是壞事。

一些過度保護的父母傾向于讓bao--bao生活在極端衛生的環境里，家里所有東西都消毒，一天吸塵N次，不讓bao--bao將任何沒有消過毒的東西往嘴里放。殊不知，這么做反而剝奪了免疫系統的訓練機會，人體少了與病毒、細菌和真菌接觸的機會，就無法學習如何抵御它們。我們不可能將bao--bao永遠保護在“真空”環境里。

老話“不干不凈，吃了不生病”有其道理。在我們生活的環境中，細菌是無處不在的，它們通常是無害的。一個健康的免疫系統能迅速將入侵者打敗。 每天接觸細菌有助于免疫系統的學習。

當然，一定程度的衛生和清潔還是重要的。但父母不用過于緊張，一點雜亂和灰塵不會傷害孩子。相反，太多的清潔使孩子更容易感染，并會增加guomi的幾率。這也是為什么發達國家的人經常會對很多東西guomi，因為環境太干凈了！現在中國經濟發展也跟上來了，而guomi的孩子也比原來多了。

如何幫助孩子增強抵抗力？“華藥童舒”告訴你！

 1. 盡早讓孩子與小朋友、灰塵和沙子接觸

德國一項研究顯示，前東德入讀托兒所的孩子，在柏林墻倒塌之后，相比當時西德四五歲才進入幼兒園的孩子，哮喘和guomi癥的發生率較低。 這意味著，孩子在生命早期經歷的許多次生病，對免疫系統都是有意義的訓練，能夠減少guomi的發生。

當孩子們一起玩耍的時候，他們也促進了彼此的免疫系統。在和其他孩子一起玩沙時， 細菌得到了交換，免疫系統也有機會處理病菌。當然，這不是鼓勵孩子故意去接觸病原體。如果遇到很危險棘手的傳染病，仍然要小心，沒有必要故意讓孩子生病。

不要總是阻止孩子將玩具等物品放入嘴里。孩子放入嘴里的東西只要保證無毒即可，但不需要是無菌的。對于父母來說，這也意味著：無需使用消毒劑。 溫和的普通清潔劑足夠保持家和玩具的清潔。實在想消毒，可以使用醋代替。 

2. 母乳喂養

母親可以為bao--bao的免疫系統做的最好的事情就是母乳喂養。 特別是出生后頭36個小時內形成的初乳，含有超高比例的抗體，這為初生提供了來自母體的最初保護。所以，一般情況下，出生頭幾個月的其實是較少生病的。 

最重要的是，母乳中的抗體特別針對喜歡感染粘膜的微生物。人體70%的免疫細胞都存在于changdao中，而母乳的成分確保了bao--bao的changdao粘膜被有益的雙歧桿菌定殖。這些有益細菌能反過來保護人體免受胃changdao感染。由于這些原因，專家建議母乳喂養至少到六個月再斷奶。

3. 營養均衡

微量元素鐵、鋅、硒和各種維生素都對免疫系統的正常工作有著至關重要的影響。保證營養對于myil訓練是必不可少的。

鐵促進紅細胞的形成，還支持吞噬細胞抵御病原體，因此鐵加強了身體的個防護罩。鐵主要存在于肉類中，但也存在于谷物、甜菜根、西蘭花和豆類中。

鋅有助于身體產生抗體，主要來源是魚、肉和全谷物。 硒幫助免疫系統分解重金屬和污染物，金槍魚和谷物產品中含有較多。

多種維生素都對免疫系統的工作有幫助，而不僅僅是維生素C，添加輔食后，除了谷物和肉類，也別忘了讓bao--bao多吃蔬菜和水果。

4. 戶外運動

每天保證一定的運動量和呼吸新鮮空氣，對免疫系統有很大好處。走路、跑步、騎車、跳躍、游泳等等都可以。不過要注意不能過量，超負荷的運動量會傷害免疫系統。

5. 疫苗

接種疫苗能促進免疫系統變得強大。接種疫苗會模擬輕微感染，使免疫系統保持繁忙，對感染進行攻克。疫苗引起的反應比真正患病時的癥狀要輕很多，嚴重的疾病不會比疫苗更好地訓練免疫系統。

人體的免疫系統是典型的越挫越勇的代表，讓孩子正常接觸周圍的人和環境，給免疫系統用武的機會，就是對免疫系統最好的訓練。

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