DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸！

缺乏DHA對的危害？

【1】DHA是神經細胞發育過程中重要的營養成分，與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關系。

【2】缺少DHA，會導致兒童(尤其是)的學習能力下降，同時患神經系統疾病的機率也較高。

【3】腦和視網膜發育過程遲緩或受阻，造成智力低下，視力障礙。

【4】DHA嚴重缺乏者，將會對迅速發育的中樞神經系統造成不可逆轉的嚴重危害。

【5】缺乏DHA的體質虛弱，語言能力較差，說話時間遲緩。

【6】DHA、ARA的缺乏對于人體組織器官的發育，尤其是大腦和神經系統發育可能會產生嚴重不良影響。

【7】DHA在視神經細胞及視網膜組織中的含量高達40-47，是和兒童視覺系統發育不可缺少的脂肪酸;補充DHA的在52個星期后，視覺明顯比其他未進食DHA的健康靈敏。

【8】DHA可以加速骨骼增長，防止骨質疏松。DHA可以減少婦女產后神經衰弱及產后抑郁癥的發生。

【9】國際營養組織建議，在懷孕期間，每天DHA的攝入量需增加300毫克，滿足胎兒大腦和視覺神經發育對DHA的需求。

【10】DHA是神經細胞發育過程中重要的營養成分，與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關系。

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