添加輔食對bao--bao的身體發育和健康非常重要，對bao--bao日后的飲食營養和習慣也很重要冰泉輔食系統為你帶來詳細的輔食時間表，幫助bao--bao健康成長！

冰泉蒸奶米粉

1.輔食添加時間

世界衛生組織的最新的規定要求純母乳或配方奶喂養到bao--bao6個月再添加輔食（舊規定是4個月），因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的bao--bao提供足夠的營養，太早添加輔食會造成bao--baoguomi和身體不適。

因為bao--bao的消化吸收系統和免疫還未發育成熟，不能應對太多的復雜的食物。如果媽媽真的要早些添加，最早也要等到bao--bao滿17周。

bao--bao到了六個月就必須添加輔食，因為母乳和配方奶中的鐵的含量明顯不足，bao--bao需要從輔食中攝取，而且這個時候的bao--bao各方面都已發育成熟，逐漸可以應對各種變化的輔食。

2.輔食中應避免的食物

為了bao--bao的健康和減少guomi，以下幾種食物開始時不要給bao--bao隨便吃，要謹慎為佳。

帶有面筋的食物：

六個月以內的bao--bao不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麥等。凡是容易guomi的食物都盡量遲一些添加。

鹽：bao--bao滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過多的鹽會對bao--bao還未成熟的腎造成負擔，而且會影響bao--bao的飲食習慣，造成日后的血壓高。另外，過多的鹽也會影響bao--bao對鈣的吸收。 bao--bao小的時候并不需要鹽，也不知道要吃咸，所以不要著急加鹽，調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整，這一點對bao--bao日后的身體健康很重要。

糖：bao--bao的食物中不要加糖，吃糖太多會增加bao--bao得蛀齒的風險，而且，血中的血糖急速變化可能導致bao--bao情緒化，特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令bao--bao的輔食美味。

蜂蜜：因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成bao--bao感染，甚至中毒，所以bao--bao一歲以前絕對不要給bao--bao吃蜂蜜。有的家長說bao--bao便秘需要和蜂蜜水，但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付bao--bao便秘建議用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。

雞蛋：是容易造成guomi的食品，要盡量晚一些增加，而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給bao--bao吃。九個月時開始增加的蛋黃，蛋清部分就加的更晚，因為更容易引起guomi。

牛奶：bao--bao要母乳或用配方奶到一歲以后再增加牛奶，因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C.添加輔食后的前六個月，bao--bao還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但這時的牛奶已經可以用來煮一些菜吃。

草莓和獼猴桃：草莓是水果中最易造成guomi的食物，特別是bao--bao有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給9個月以上的bao--bao，不滿9個月盡量不要吃獼猴桃。

海鮮：一歲以內盡量不要給bao--bao吃海鮮，因為容易guomi，做不熟還可以造成食物中毒。

3.bao--bao輔食計劃時間表

1、0到6個月

bao--bao完全不需要任何輔食，母乳和配方奶可以為bao--bao提供完全足夠的營養。純母乳喂養的bao--bao一定不要給bao--bao加水或其它的飲料，母乳可以為bao--bao提供所需要的一切，bao--bao的胃很小，喝了水就會影響bao--bao喝奶，影響bao--bao的體重增加。喝配方奶的bao--bao只有在夏天炎熱的時候需要為bao--bao加一些白開水。

0到6個月的bao--bao只會吸允，還不太會咀嚼和吞咽，有異物入嘴時為保護自己就會用舌頭把異物推出來，這個時候不適合添加任何固體的輔食。舌頭的這種反應會在bao--bao四到六個月時消失，這以后才有可能添加食物。

2、6個月

六個月開始給bao--bao加輔食，bao--bao這時已經可以直立坐立，可以接受輔食，但要循序漸進，一步一步地增加。這個時候的bao--bao也開始長牙了。

最早可以從米粉加奶加起，開始時不要太稠，以后逐漸增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。

如果怕營養單一，可以考慮用配方奶來調配米粉，市場上有很多供bao--bao食用的米粉，用60-90毫升配方奶加適量的米粉調成糊，開始時不要太稠，就象酸奶一樣，上下午各吃一頓。

后來，逐漸增加了米粉+果泥和米粉+蔬菜泥，果泥最早用的是蘋果和梨，去皮去核，放在鍋中煮軟，用打汁機打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根莖類的蔬菜，用水煮過后打成泥給bao--bao吃。

3、7到9個月

這個時期的bao--bao已經開始可以用手指捏拿食物，8、9個月時就可以開始給bao--bao一些用手拿著吃的煮熟的蔬菜和水果，最開始可以煮白薯、土豆、胡蘿卜、菜花、蘋果和梨等。bao--bao的米粉、菜泥和果泥也可以吃更稠一些的，甚至可以有一些小果粒，品種也要盡量增加。

這一階段bao--bao可以增加胡蘿卜、鄂梨、南瓜、白薯、芋頭和土豆等蔬菜和更多的水果，包括可以生吃的水果香蕉、木瓜和桃兒，這個時候可以給bao--bao開始增加雞肉和酸奶。酸奶是最容易消化和吸收的乳食品，但最好給bao--bao選用白色的沒有色素的酸奶，可以加上家里自制的果泥就會更有營養了。

土豆和白薯不能放到打碎機中打，只能用勺或叉子碾碎了給bao--bao吃，否則會變得很黏稠，令bao--bao不能順利吞咽，有時還會粘到上膛引起嘔吐。

因為不用鹽，給bao--bao做飯不妨在菜中加上一些水果調味兒，象蘋果和葡萄，豆豆這個時期一個最愛吃的菜是：雞肉和白薯，最后加上幾個去皮兒的甜葡萄一起打碎。

4、9到12個月

這個階段的bao--bao可以開始自己用手抓飯吃，增加用手吃的食物，可以吃一些帶小塊的食物，不再用全部打成泥。可以開始吃小吃米餅和一些專給bao--bao提供的小吃，可以開始用杯子和吸管兒喝水。在上一階段的基礎上可以增加豬肉、羊肉、牛肉、雞蛋黃、奶酪、豆腐、豆類食品、菠菜、豌豆和燕麥等等食品。

這一階段應注意讓bao--bao盡量多地接觸各種食品，可以給bao--bao更多的自己用手吃的煮熟的蔬菜和軟的、熟透了的水果。

5、一歲到一歲半

經過半年的訓練，一歲是媽媽們鍛煉bao--bao開始加入大家庭，吃家庭食品的時候，這個時候的bao--bao就已經可以吃家里正常的飯菜，只是開始時還需要將飯菜切碎或壓碎，bao--bao應該已經可以自己用勺子吃飯，但開始會吃的少，撒的多。

可以開始喝全脂牛奶吃整個的雞蛋，基本上能吃所有的食品：魚、海鮮、整塊的西蘭花和菜花、各種瓜、芒果、獼猴桃、杏兒、柚子、半個葡萄（整個的容易嗆著bao--bao）、草莓、西紅柿、意大利面、白面、蜂蜜等等。

6、一歲半以上

一歲半以后bao--bao就基本上可以吃家里的所有的飯，但要注意少加鹽，我們是盡量一起做飯，但要先將bao--bao吃的部分先取出來，在我們吃的那部分再加一些鹽和調料。

這個時候的bao--bao已經開始有自己的主意，會經常食物說“不”,有的開始變得挑食，而且也開始坐不住。

bao--bao這時開始長槽牙，長牙期有的bao--bao會有不同程度的不適反應，有時候會不愛吃東西，但一般都會很快過去，bao--bao不愛吃飯時一定要保證飲用足夠的奶和水。