隨著bao--bao的生長(zhǎng)，需要的鈣越來(lái)越多，寶媽們都會(huì)把補(bǔ)鈣重視起來(lái)以免bao--bao長(zhǎng)不高。但是很多家長(zhǎng)不知道該怎么科學(xué)補(bǔ)鈣，走入了補(bǔ)鈣的誤區(qū)，下面就請(qǐng)育兒專(zhuān)家來(lái)帶大家一起解讀一下補(bǔ)鈣的常見(jiàn)誤區(qū)。

誤區(qū)一：食補(bǔ)才是更好的，只吃富含鈣的食物就夠了

食補(bǔ)固然是最安全的補(bǔ)鈣方法，但是食物中含有的鈣質(zhì)含量不足以滿(mǎn)足bao--bao生長(zhǎng)，所以需要一些鈣制劑來(lái)額外補(bǔ)充。而且就算是能夠攝入足夠的鈣，吸收也是一個(gè)重要的因素，父母很難保證bao--bao有足夠的維生素D來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，所以即使是攝入了足夠含量的鈣，如果不吸收也是無(wú)用之舉。

誤區(qū)二：鈣補(bǔ)多了會(huì)得高鈣血癥

很多家長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)有人會(huì)得高鈣血癥，以為是鈣太多了，血液中的鈣特別多才會(huì)得的病，其實(shí)恰恰相反。人體大部分的鈣質(zhì)都儲(chǔ)存在骨骼當(dāng)中，當(dāng)人缺鈣的時(shí)候骨骼會(huì)大量的奉獻(xiàn)自己的鈣進(jìn)入血液之中，而如果人體不缺鈣，骨骼就不會(huì)多此一舉，所以補(bǔ)鈣可以有效避免高鈣血癥。

誤區(qū)三：補(bǔ)鈣過(guò)多導(dǎo)致骨骼閉合不再發(fā)育

首先，以目前的飲食水平基本不會(huì)出現(xiàn)鈣質(zhì)過(guò)多的情況。其次人體是一個(gè)精密又聰明的儀器，如果人體缺鈣，changdao會(huì)充分吸收補(bǔ)充人體所需；如果補(bǔ)鈣偏多，人體會(huì)將多余的鈣質(zhì)轉(zhuǎn)移到骨骼中儲(chǔ)存起來(lái)以備后面需要；此外如果補(bǔ)鈣過(guò)多，那么人體會(huì)將鈣質(zhì)排出體外，所以即便是補(bǔ)鈣過(guò)多也不會(huì)引起骨骼不生長(zhǎng)。

誤區(qū)四：缺鈣后再補(bǔ)也來(lái)得及

很多家長(zhǎng)覺(jué)得我家bao--bao現(xiàn)在不缺鈣，不需要補(bǔ)，補(bǔ)了也沒(méi)什么用，其實(shí)不然，充足的鈣保證神經(jīng)傳導(dǎo)的同時(shí)還能很多問(wèn)題，在兒童發(fā)育時(shí)期將鈣補(bǔ)充到巔峰可以保證高速率的生長(zhǎng)，同時(shí)補(bǔ)鈣還可以高鈣血癥，骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。所以在幼兒時(shí)期需要不斷地保證自身鈣含量，千萬(wàn)不要等到缺鈣的時(shí)候再考慮補(bǔ)鈣，此時(shí)想補(bǔ)也不一定補(bǔ)的進(jìn)去。