益生菌，顧名思義就是對(duì)人體有好處的細(xì)菌。通常是存在于人體changdao內(nèi)，通過改善changdao菌群生態(tài)平衡，發(fā)揮有益作用。益生菌包括乳桿菌屬和雙歧桿菌屬，其中乳桿菌對(duì)的作用與成人基本相似，而雙歧桿菌對(duì)有著重要的意義，因?yàn)槟溉橹泻�有能促進(jìn)雙歧桿菌增殖的雙歧因子。另外，雙歧桿菌是身體胃changdao內(nèi)天然“居住者”。

益生菌的作用

bao--bao便秘、腹瀉是兩個(gè)常見的老問題，令很多媽媽們手足無措

現(xiàn)在，在的飲食中添加益生菌或益生元解決以上常見問題已逐漸成為一種趨勢。益生菌為什么這么受歡迎呢?我們來看看它有什么作用吧。

1、平衡changdao菌群，促進(jìn)changdao蠕動(dòng)，和改善腹瀉便秘;

2、刺激changdao免疫機(jī)能，增強(qiáng)myil。而益生元作為益生菌的“食物”，促進(jìn)益生菌生長，也間接的起到改善changdao和增強(qiáng)myil的作用。

3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。許多益生菌株在胃changdao內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。

4、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)。益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時(shí)能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對(duì)骨骼成長和心臟健康有重要作用。

益生菌是changdao內(nèi)的有益菌，能幫助維持changdao的正常功能，有促進(jìn)營養(yǎng)吸收、刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)、的作用，對(duì)人體的健康很重要。如果益生菌遭到破壞，數(shù)量減少，就會(huì)導(dǎo)致changdao的功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉、胃口差、對(duì)食物guomi、抵抗力下降、反復(fù)生病等問題。

益生菌，被稱為bao--baochangdao的守護(hù)神，研究及結(jié)果顯示，益生菌有助于保持changdao菌群平衡，維護(hù)bao--bao嬌嫩的changdao健康 促進(jìn)消化及營養(yǎng)吸收，提高bao--baomyil降低血中低密度脂蛋白膽固醇 促進(jìn)changdao蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)changdao免疫功能 排除毒素，使bao--bao更健康。