維生素之于人體非常的重要，但是，人類的身體卻無法自主合成維生素c，所以想要滿足機體的需求，就必須不斷的通過外源進行維生素c的補充。那么怎樣來判斷寶寶是否缺乏以及怎么補充維生素C呢？

日常觀察

1、寶寶的皮膚上經常會有針樣大小的血點，經常牙齦出血這可能提示寶寶體內缺乏維生素c。

2、寶寶經常感冒，容易生病，這說明其抵抗力下降，或許是因為缺乏維生素c所致。

3、寶寶身上如果出現傷口，但卻遲遲難以愈合，傷口容易感染說明寶寶體內缺乏維生素c。

4、寶寶骨骼鈣化不全，并且存在軟骨脆弱的這些身體發育不良的癥狀，說明寶寶體內缺乏維生素c。

5、嚴重缺乏維生素c的寶寶及小腿形態，易往里彎曲，大腿外翻。一點輕微的動作就會感到腿部疼痛。

一般來說，母乳中含豐富的維生素c，寶寶身體發育的需求可獲滿足，所以大多數母乳喂養的寶寶不會缺維生素c。如果寶寶是配方奶粉喂養，配方奶粉中的維生素c足夠寶寶使用。需要注意的是，寶寶添加輔食之后，奶量減少這種情況，如果奶量減少，就有必要在輔食中給寶寶多添加含有維生素c豐富的食物，比如蔬菜泥和水果泥等。

寶寶缺乏維生素c怎么補？

1：寶寶六個月之后就已經可以開始添加輔食了。在此之前，大部分寶寶都是純母乳喂養，有少數寶寶是使用配方奶粉人工喂養的。配方奶粉和母乳中都含有充足的維生素c，一般情況下，六個月之前的寶寶不需要刻意補充維生素c。

2：如果母乳寶寶出現了缺乏維生素c的各種癥狀，媽媽就應及時通過多吃富含維生素c的食物補充維生素c，來滿足寶寶的需求。

3：已經添加輔食的寶寶由于母乳配方奶粉攝入量減少可能會出現缺乏維生素c的癥狀。那么就應該給寶寶多吃富含維生素c的輔食。

4：綠葉蔬菜和水果中的維生素c含量豐富，易于寶寶吸收。可以將大棗，泥，猴桃，西紅柿等做成水果泥給寶寶喂食。也可以將綠葉蔬菜焯水后切碎給寶寶補充維生素c，注意蔬菜在焯水時不要時間過長。

寶寶如果體內缺乏維生素c，一般情況下，通過食療就可以獲得很好的療效。嚴重情況下，可以按照醫生的指導，適量服用維生素c咀嚼片。寶寶在服用維生素c咀嚼片時，家長一定要予以監督，不可讓寶寶過量服用。應該注意吃維生素c片之后如果相應癥狀已經消除即可停服。長時間過量補充維生素c會對寶寶的骨骼發育造成嚴重影響。

有些家長為了方便給寶寶補充維生素c，會經常給寶寶喝維生素c泡騰片。但是維生素c泡騰片中添加劑比較多，經常給寶寶飲用會給腎臟帶來影響，還可能會導致寶寶患上骨質疏松癥及口腔疾病。所以盡量不要給寶寶使用維生素c泡騰片來補充維生素c。

當然，家長們也可以給孩子選擇一款專業的維生素C營養補充品，比如“樂爾倍健”，致力于嬰童營養品的研發和生產，擁有強大的研發能力，一流的生產設備和生產工藝，嚴苛的質量檢測體系，確保為母嬰家庭提供專業、營養、安全、健康的產品。