乳酸菌是對宿主有益的活性微生物，定植于人體腸道，能改善宿主微生態平衡。隨著人們健康意識的普遍提高，兒科專家們都倡導補充益生菌（乳酸菌）來進行日常保健，尤其是消化不良、便秘、腹瀉、消化吸收差以及免疫低下，經常生病的孩子。

但是，有的寶媽反應，孩子吃了乳酸菌后，情況反而加重了，原來不腹瀉，現在拉稀了；原來不脹氣，現在脹氣了；原來不便秘，現在便秘了；這是什么原因呢？

原來，這就是服用乳酸菌后的一種好轉反應——“赫氏消亡反應”？

微生態醫學臨床試驗發現：80%以上的人在服用乳酸菌時，基本不會有什么副反應的感覺。然而，對于一些腸道菌群已經失調或嚴重失調的人，在服用乳酸菌的過程中，特別在剛開始補充乳酸菌的前1-4周，會出現病癥加重的假象（如便秘、腹瀉、腹痛、多氣、拉稀加重，皮膚出痘痘比之前更厲害等），這是乳酸菌與有害菌作斗爭的結果。

這個時候，其實在人體的消化系統中，以乳酸菌為代表的腸道有益菌和有害菌正在展開劇烈的斗爭。這場慘烈的戰爭，細菌們或者轉移陣地或者備戰死。有害菌為了存活會釋放比平時量更多毒素，或者改變代謝途徑生成新型毒素來對抗乳酸菌。而這些毒素在對抗乳酸菌的同時，也對人體產生了“副作用”的表現。所以有這些副反應的原因不是因為服用的乳酸菌，而是因為已經占據體內腸道的那些有害菌。有時這些副反應反倒是一個好信號，因為說明乳酸菌起作用了，有害菌正在死亡。隨著堅持服用乳酸菌，情況就會逐漸好轉，逐漸戰勝有害菌，直至身體完全康復。

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