西方人稱牛奶是“人類的保姆”，但中國人與牛奶之間的關系似乎并不總是和諧的，喝了牛奶拉肚子的大有人在。這就是家長們經常咨詢的乳糖不耐受。

什么是乳糖不耐受

乳糖不耐受，指患者無法完全消化乳制品中的乳糖，因此，在食用或引用乳制品后會出現腹瀉、腹脹、腹痛等消化系統問題：這是由于身體內乳糖酶活性降低、缺乏，導致進入腸道的乳糖酶無法吸收，乳糖進入結腸后被細菌發酵成氣體，大量氣體導致腹脹等，未被消化的乳糖以及發酵產物使腸道滲透壓升高，流入腸道的水分增加，引起腹瀉。乳糖吸收不良的病因有以下3種：

原發型乳糖酶缺乏，是乳糖不耐受中最常見的一種類型，使受基因調控的乳糖酶活性降低，或可稱為乳糖酶持久性缺乏。

繼發型乳糖酶缺乏，是一種暫時性疾病，是指繼發于各種累及小腸黏膜的疾病或全身性疾病后出現的暫時性乳糖酶缺乏，可發生于任何年齡，嬰幼兒更容易出現，這種類型也是最常見的。

先天性乳糖酶缺乏，多為常染色體隱性遺傳病，新生兒期即可發病，患兒可在生后第一次食奶后出現嚴重水樣腹瀉，易引起脫水。

專家解讀

乳糖不耐受和牛奶過敏不是一回事哦，他們有相似的癥狀，但兩者是完全不同的情況。乳糖不耐受是消化問題，癥狀的嚴重程度取決于攝入含有乳糖食物的量，吃的食物越多，癥狀越嚴重。而牛奶過敏涉及免疫系統的問題，寶寶可能只吃了一點點致敏食物，癥狀就會非常明顯。

怎么判斷寶寶是不是乳糖不耐受？

1、爸媽只需將所有的牛奶以及奶制品從寶寶的飲食中隔離兩周，然后看看之前出現的腹瀉、放屁、吐奶等是否有所改善，兩周后，慢慢的每天少量的重新將牛奶以及奶制品加入寶寶的飲食，看看乳糖不耐的癥狀是否重新出現。

2、爸媽也可以直接帶寶寶到兒醫那里去做檢查，兒醫可以使用氫氣呼吸測試、大便化驗等方法來檢查。

乳糖不耐受如何治療

輕度的乳糖不耐受，生長發育正常，腹瀉程度較輕，醫生多數建議繼續母乳喂養。少量多次喂養，每次少量攝入乳糖，可以減輕乳糖的負擔，從而減少腹瀉的次數。

比較嚴重的寶寶，除了藥物控制腹瀉以外，醫生多推薦寶寶喝低糖或無糖的配方奶粉，我國《嬰幼兒喂養建議》，對于急性腹瀉后造成繼發性乳糖不耐受的寶寶，無乳糖奶粉應喝到痊愈后的2-4周，在轉奶的過程中最好一頓一頓的轉，讓寶寶腸道有個適應的過程。

飲用牛奶前，服用益生菌制劑，或將牛奶和益生菌一起飲用。科學家們發現，益生菌有助于人體對乳糖的分解消化。

食用含有乳糖的食物時，可以配合服用乳糖酶。乳糖酶能夠分解乳糖，預防乳糖引發的各種不適的癥狀。

今天關于乳糖不耐的知識科普就到這里啦！各位爸媽看完之后是不是擔心又少了一些呢？而且現在市面上不含乳糖的飲品和食物都有很多的，所以即使寶寶有乳糖不耐，爸媽也不需要為寶寶的營養擔心，寶寶一樣可以健康成長。

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