夏季酷熱難耐的時候到了，對寶媽們來說又增加了許多新的考驗：要防止寶寶熱疹、防止中暑、防止蚊蟲叮咬，防止腹瀉等等。有一個問題，是很多寶媽們特別容易忽略，但卻非常重要的。

有了這個問題的寶寶，往往會有生長發育遲緩的表現。如果寶寶到了飯點不愛吃飯，經常感冒、免疫力低下，甚至出現了異食癖(喜歡吃頭發、紙片、泥土等異物)......寶媽們就需要警惕了一一寶寶可能會缺少營養素一一鋅。

01 鋅對寶寶的重要性

鋅在大家的認知中主要是促進寶寶的生長發育、提升智力發展，但鋅的重要性遠不止于此。鋅能維持人體正常的食欲，缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食。鋅還有增強人體免疫力，促進傷口愈合等功效，因此，鋅的缺乏會對寶寶的健康生長造成比較大的危害。

02 為什么夏天易缺鋅？

大多數情況下，正常飲食的寶寶是不缺鋅的。那為什么夏天寶寶要補鋅呢？這是因為下面幾個原因：

① 食量減少：

寶寶每天從食物中補充鋅，而夏天食欲不振或食量減少，從食物中獲取的鋅就相應減少；

② 出汗增多：

夏天寶寶出汗量大增，而鋅是一種會隨著汗液流出的營養素；

③ 容易腹瀉：

夏天寶寶易患腸道疾病，特別是腹瀉，腹瀉會加重鋅的流失。03 寶寶缺鋅的影響？

夏天天氣炎熱，寶寶的日常出汗量大幅度增多，體內的微量元素“鋅”會隨汗液排出體外，一旦食物中鋅的攝入量跟不上流失量，或者機體對鋅的吸收發生障礙，就會容易缺鋅，而寶寶缺鋅的癥狀之一就是地圖舌，而且伴有經常感冒發燒、容易感染、不愛吃飯，那么你的寶寶十有八九缺鋅了。

由缺鋅引起的地圖舌，不單單是改善地圖舌這么簡單，微量元素鋅在寶寶生長發育的過程中，起到至關重要的作用，寶寶缺鋅可引起挑食厭食、免疫力低下、身體和智力發育不全等健康疾病，這些影響對發育期的寶寶來說是后天無法彌補的，所以，缺鋅引起的寶寶，要第一時間補鋅。

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