市面上蛋白粉的品牌和品種繁多，價(jià)格更是五花八門，有選擇障礙的我們該如何挑選適合自己的呢？我們可以從蛋白粉的不同種類、主要的區(qū)別等方面來選擇適合自己的蛋白粉。除去品牌商標(biāo)市場噱頭等等，歸根結(jié)底選擇蛋白粉主要看這幾樣?xùn)|西。

1、蛋白質(zhì)粉的成分

蛋白粉根據(jù)來源可以分為：動(dòng)物蛋白和植物蛋白。最為常見的動(dòng)物蛋白就是牛奶中分離出來的乳清蛋白和酪蛋白；而最常見的植物蛋白為大豆蛋白，米蛋白，豆蛋白和麻蛋白等。

動(dòng)物蛋白  

乳清蛋白來自牛奶【牛奶的蛋白質(zhì)里20%是乳清蛋白，80%是酪蛋白；而人類的母乳中蛋白質(zhì)里40%是乳清蛋白，60%是酪蛋白。100g牛奶里只有不到1g的乳清，所以這東西不便宜】因其純度，吸收率，氨基酸組合等被稱為是“蛋白質(zhì)之王”。對(duì)于大多數(shù)人來說，乳清蛋白是綜合性能最好的蛋白粉來源：口感好，質(zhì)量好。

植物蛋白

在所有的植物蛋白中最常見的是大豆蛋白和麻蛋白。因?yàn)檫@兩個(gè)含有人體必需的8中氨基酸，而其他的植物蛋白都少1，2個(gè)（動(dòng)物蛋白含有所有氨基酸，所以動(dòng)物蛋白要普遍的多）植物蛋白的營養(yǎng)吸收相較于動(dòng)物蛋白相對(duì)弱一些。

健康+營養(yǎng)

乳清蛋白粉作為優(yōu)質(zhì)蛋白，適合大眾群體每日所需。不同的體質(zhì)對(duì)蛋白粉的需求不同，尤其適合長身體兒童、老年人和剖腹產(chǎn)術(shù)后產(chǎn)婦。

發(fā)育期青少年、兒童進(jìn)補(bǔ)蛋白粉作用：身體發(fā)育需要大量的營養(yǎng)攝入，傳統(tǒng)的大魚大肉在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)也攝入了大量的脂肪，而優(yōu)質(zhì)的乳清蛋白粉含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，是滿足身體所需的最佳選擇。

老年人進(jìn)補(bǔ)蛋白粉作用：隨著年齡的增長，蛋白質(zhì)分解代謝大于合成代謝，容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)的負(fù)平衡，這對(duì)維持身體的肌力、myil等都十分不利，所以提倡補(bǔ)充易于消化吸收和利用的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而乳清蛋白恰是一類營養(yǎng)價(jià)值高、易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。能幫助、維護(hù)骨骼健康、增強(qiáng)體質(zhì)。

剖腹產(chǎn)術(shù)后產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)蛋白質(zhì)粉作用：外科手術(shù)對(duì)機(jī)體創(chuàng)傷后，病人的蛋白質(zhì)分解代謝增加，加上食欲減退，消化吸收功能下降，很容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)代謝的負(fù)平衡，因此術(shù)前術(shù)后補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于防止術(shù)后并發(fā)癥，促進(jìn)傷口愈合。

3、蛋白質(zhì)粉怎么吃？

1、按產(chǎn)品推薦攝入量吃。每個(gè)蛋白粉產(chǎn)品都有各自推薦的食用量，服用者不要隨意增量或減量。吃得太少，達(dá)不到預(yù)期的目的;吃得太多，又會(huì)造成浪費(fèi)或副作用。

2、不要空腹吃。空腹吃蛋白粉，蛋白粉會(huì)被作為一般的“產(chǎn)熱食品”消耗掉，造成浪費(fèi)。在吃蛋白質(zhì)粉之前或同時(shí)，吃一些其他食品。

3、蛋白粉不要和酸性飲料混吃。蘋果汁等飲料里含有有機(jī)酸成分，與蛋白質(zhì)粉相遇后，會(huì)形成凝塊，影響消化吸收。

4、不要太熱。蛋白粉一旦受熱，就會(huì)失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋白粉切不可燒煮和燙食，溫度40度左右，也可以冷飲。

雅因樂蛋白粉系列產(chǎn)品特色

雅因樂蛋白粉系列有氨基酸、鈣鐵鋅、高鈣以及牛磺酸四大配方，可以維護(hù)bao--bao身體組織，促進(jìn)身體的健康發(fā)育以及身體各機(jī)能的完善，增強(qiáng)身體myil，維持體內(nèi)水分平衡，選用優(yōu)質(zhì)乳清蛋白，配以大豆分離蛋白，采用低溫噴霧干燥等技術(shù)，科學(xué)合理精制而成。富含多種人體所需營養(yǎng)元素，營養(yǎng)全面，口味純正，讓bao--bao活力滿滿，為健康加分，為bao--bao們的美好明天打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)！

雅因樂是江西廣來生物科技有限公司旗下品牌，是一家專業(yè)研發(fā)、生產(chǎn)、銷量輔助食品及營養(yǎng)食品的現(xiàn)代化民營科技企業(yè)，廠房均達(dá)到“10萬級(jí)”的凈化指標(biāo)。生產(chǎn)過程實(shí)行了技術(shù)化、標(biāo)準(zhǔn)化、系列化和信息化管理。針對(duì)中國bao--bao的生理特點(diǎn)和營養(yǎng)需求，特別研制出了一系列符合生長發(fā)育需求的輔食營養(yǎng)品。

雅因樂蛋白粉現(xiàn)在已在全國市場鋪貨，迅速得到了廣大消費(fèi)者的信賴和支持，母嬰門店瘋狂上貨熱賣，是門店的走量爆品，終端銷量大，口碑好，深受消費(fèi)者喜愛。

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識(shí)，僅供消費(fèi)者參考學(xué)習(xí)，不代表產(chǎn)品功效，請消費(fèi)者理性閱讀，以上產(chǎn)品不能代替藥品。