現在大家的養生意識越來越強了，都知道吃粗糧有益我們的身體健康。那么什么是粗糧？吃粗糧有哪些好處？下面跟小編一起來了解一下這些問題，以及推薦的五谷粗糧米粉品牌金頂貝貝五谷粗糧營養米粉，讓你吃出健康生活。

什么是粗糧？粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧中維生素含量高，像維生素E、維生素B、β胡蘿卜素等，都能幫助人體清除氧自由基，活化機體酶活性，改善內環境平衡，起到積極的抗衰老作用。

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