看到新生兒監護病房里和冰冷設備為伴的小生命，你會不會覺得特別揪心？英國國家醫療服務系統近期建議，若非迫不得已，今后治療新生兒時盡量不要母嬰分離，因為媽媽在場能促進新生兒康復。

英國國家醫療服務系統負責改善醫療條件和技術的分支機構日前發布報告，建議醫生治療新生兒時允許母嬰共處，除非寶寶因特定病情必須和成人隔離。對于病情較輕的新生兒，報告建議寶寶盡量隨母親在家護理，僅到醫院做必要的化驗和治療。

不過，報告指出，這種治療模式不適用于未滿37周出生的早產兒，僅適用于出現黃疸、低血糖或呼吸障礙的足月新生兒。報告說，母親和新生兒的肌膚接觸不僅能增進母嬰感情、有助母乳喂養，更重要的是，母親能釋放出一種讓寶寶感到安心的激素，調節寶寶呼吸、心跳和體溫。

英國國家醫療服務系統產科和兒科專家比特·哈爾萊夫-拉姆說，母嬰共處對新生兒健康和發展至關重要。“寶寶出生不久就需要額外（醫學）護理時，母嬰分離會給雙方帶來壓力，從而影響寶寶吃母乳或調節體溫。”

然而，母嬰共處會讓不少新媽媽抱怨晚上睡不好。美國佐治亞南方大學研究人員調查了5805名年齡在45歲以下成年人的睡眠習慣。結果顯示，有無子女對女性睡眠習慣影響巨大：沒有孩子的女性中，62%每天睡眠時長可達到7小時，而有孩子的女性中，能“達標”的只有48%.另外，家里每多一個孩子，媽媽睡不夠的可能性就增加50%.

不僅如此，孩子還和女性的疲勞感有很大關系：有孩子的年輕女性平均每月有14天感覺勞累，沒有孩子的則有11天。但是，調查顯示，男性睡眠方式完全不受孩子的影響。負責調查的凱莉·沙利文說：“充足睡眠對整體健康起著關鍵作用，還會影響心臟、大腦和體重……要想獲得健康睡眠需要限制咖啡因攝入、保持臥室燈光昏暗、臨睡前不要玩手機或者看電視。”

此外，科學家發現，女性產后發胖并非懷孕所致，而是因帶孩子缺少鍛煉造成，要在產后恢復體形必須從長遠著手改變生活方式。美國密歇根大學研究人員分析了3萬多名生過1個至4個孩子婦女的數據后發現，女性體重平均每年增長0.88千克，但生過孩子的女性體重增長較為明顯。

與沒生過孩子的女性相比，產后至孩子蹣跚學步期間，媽媽平均每年體重多增長0.45千克。媽媽們產后發胖，主要因為她們“傾向于把孩子的需求放在位，沒有時間鍛煉或照顧好自己”,英國《每日郵報》援引研究領頭人奧爾加·雅庫謝娃的話說。有的媽媽也嘗試調整飲食并擠出時間簡短鍛煉，但效果并不理想。研究人員認為，要在產后保持體形，媽媽們應該嘗試全面調整生活方式，盡可能減少卡路里攝入并多鍛煉。把孩子剩飯打掃干凈、花長時間坐著陪孩子讀書、游戲或看電視等等都可能導致體內囤積過多脂肪。

由于長期缺覺，媽媽們對垃圾食品的抵抗力低下，很難堅持健康飲食。另一方面，雅庫謝娃呼吁樹立切合實際的體重目標，無需為符合年齡的體重增長以及產后的適當體重增長感到焦慮。