bao--bao枕禿、愛出汗、O型腿、萌牙晚，睡覺驚醒……這些在孩子成長過程中出現的一些現象，很多媽媽都歸結為是缺鈣導致的。為此，給孩子補鈣仿佛已經成為了媽媽在育兒過程中的必備課程。那么，孩子到底有沒有必要補鈣呢？怎樣才能保證bao--bao每天的鈣攝入量呢？

bao--bao需要補鈣嗎？

1.母乳喂養的bao--bao

中國營養學會婦幼營養分會副主任委員汪之頊表示，純母乳喂養完全能夠滿足骨骼發育對鈣的需求，不需要額外補鈣。但是母乳中的維生素D含量較低，而新生兒又不可用通過陽光照射的方式獲得維生素D，因此，新生兒出生兩周后就應當開始補充維生素D了。

2.奶粉喂養的bao--bao

配方奶粉一般是根據母乳的營養水平作為參考來科學配比營養，但由于配方奶粉中鈣的吸收利用率不及母乳，所以配方奶粉中的鈣含量通常會高于母乳，因此bao--bao喝配方奶粉實際吸收的鈣含量也可以滿足bao--bao身體發育所需。
因此，對于正常的母乳喂養或者配方奶粉喂養的bao--bao來說，如果不缺乏維生素D，每天的鈣攝入量是足夠的，不需要額外補充鈣制劑。

怎樣保證每天的鈣攝入量？

不同月齡的孩子所需要的鈣量也有所不同，那么怎樣才能保證bao--bao每天的鈣攝入量是足夠的，避免發生缺鈣情況的發生呢？

0~6個月

0~6個月的bao--bao每天要攝入200mg左右的鈣，一般喝600ml的母乳，400ml的配方奶便可達到。因此，只要科學喂養的bao--bao，就不會缺鈣，也不需額外補鈣。

7~12個月的較大

這一階段的bao--bao每天大概需要250mg，只需母乳700ml，配方奶粉500ml左右，這也是很容易達到的。

1~3歲的幼兒

孩子1歲以后，已經開始添加輔食，并逐漸向成人的飲食過度，這時候身體發育更快，所需要的鈣含量相對多一些，大概需要達到600mg。這時候單純的母乳或者配方奶粉已經遠遠不能滿足bao--bao對鈣的需求，因此需要合理飲食，通過食用含鈣量高的食物如奶制品、蔬菜等來彌補母乳和配方奶粉鈣含量的不足。

4~6歲的兒童

4~6歲的兒童每天的鈣攝入量一般不低于400mg，而這個階段的孩子大部分已經不喝配方奶粉，主要靠日常的飲食來攝入身體發育所需的鈣。因此，只要合理膳食結構，多吃一些含鈣量豐富的食物，如酸奶、純奶、豆腐、水果蔬菜等。

并非所有bao--bao都不需要補鈣。

以上所說的不需要額外補鈣的只是那些能夠科學喂養、平衡飲食的bao--bao，如果bao--bao喂養不當、身體不適、偏食挑食厭食，就極有可能缺鈣，對于缺鈣的bao--bao來說，及時適當地補鈣還是很有必要的。

對于這類bao--bao，在補鈣的同時，也要攝入足夠的維生素D，以確保所補的鈣能夠真正被身體所吸收。吉米熊鱈魚肝油軟膠囊，補充每日生理所需要量的維生素A和D，促進鈣吸收，bao--bao一般從出生后2周就可以開始補充了，魚肝油更好的服用時間可以安排在早飯后午飯前比較好消化吸收。