一年四季氣候變化莫測，我們的肌膚也隨著季節的變化會出現各種各樣的肌膚問題，在不同季節大家都避免不了肌膚兩個方面的困惑：膚色暗沉、細紋滋生。

想要完全改進膚質，避免這些問題的困擾，不妨一起學學女人護膚美顏的5個小妙招，讓我們的肌膚永保青春活力。

好食物換來好肌膚

多吃富含維生素C和抗氧化物的食物，少攝取脂肪和碳水化物，好的飲食習慣將會讓你看上去愈加美麗。

魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可補償體內缺失的膠原蛋白，也能鏟除體內的自由基。

有氧運動消除肌膚暗沉

女人肌膚暗沉很大的原因是由于內分泌和毒素堆積形成的。慢跑、游水、騎行等有氧運動都能夠添加機體的推陳出新。

血運速度加快可為肌膚提供更多的氧氣和養分，推進肌膚發生更多的膠原蛋白。此外，有氧運動還可協助機體掃除毒素，改善心境，讓肌膚充滿生機。

優質睡眠讓黑眼圈去無蹤

良好的睡眠對于肌膚來說是非常主要的。假如接連熬夜3天，你會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的肌膚上。

天天堅持7-8小時的睡覺，可讓身體和肌膚康復生機。此外，還要留意睡覺姿態，趴著睡揉捏肌膚，易生成皺紋。

防曬防色斑

90%的肌膚疑問都源于紫外線的照耀。氣候漸漸溫暖起來，陽光也會變的肆無忌彈，因而需求注重防曬作業。

色斑是因為黑色素沉積導致的，而紫外線會加快色斑成長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦肌膚受損就很難康復了，因而防止，為肌膚打好底是非常主要，堅持天天運用防曬霜和隔離霜，讓肌膚受損機率大大下降。

清洗與保濕并重

勁風會夾雜著各種污染物，而它們都會在不經意間侵襲你的肌膚，因而肌膚清洗是萬萬不可輕視的。依據自個膚質挑選一款合適自己的洗護用品，能夠深層清潔肌膚和保濕當然是最重要的，正宮藥莊一定是大家的選擇，它能同時滿足我們清潔和補水保濕的多重需要。

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