婦產科專家提醒孕媽媽，為了優生，孕媽媽在妊娠期間宜多吃海產品。碘是人體不可缺少的一種礦物質，碘在人體中的主要作用就是參與甲狀腺素的合成，甲狀腺素對身體發育是必需的，正常的體格、認知行為和神經運動系統的發育均依賴于甲狀腺素。

孕媽媽缺碘，會造成死胎、流產、早產和寶寶先天性畸形。寶寶出生后智力低下，體格矮小，面容呆傻，以及癱瘓、又聾又啞等克汀病表現。為了下一代的優生，給孕媽媽補碘既是必需的，又是重要的。在缺碘區，鹽中加碘是一種經濟、安全、方便和有效的補碘措施。補碘的關鍵時間是在妊娠早期3個月，尤以妊娠前為好。若懷孕后5個月再補碘，作用已甚微，起不到預防后代智力缺陷的作用了。

孕媽媽每日碘的適宜攝八量為200微克，一般日常飲食不能滿足孕媽媽對碘的需要，海產品中含有豐富的碘，如海帶、紫菜、貝類、魚、蝦等，孕媽媽可適當多吃一些。若是孕媽媽每2～3天吃一次海魚，即可滿足人體對碘的需要量，故孕媽媽不妨多吃些海產品。